La phrase qui tue

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Martin Binette

Fondateur et Éditeur en chef chez Entre les Deux Oreilles
Martin Binette vit avec la maladie mentale depuis la jeune vingtaine. Grâce aux bons soins de son médecin-psychiatre et du support de sa famille, il a la chance de vivre aujourd’hui, une vie saine et équilibrée tant au niveau personnel, social que professionnel.
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Il y a 20 ans, pratiquement jour pour jour, je vivais mon premier épisode de dépression majeure. Pourtant, rien ne laissait présager qu’à l’époque, à l’orée de la vingtaine,  j’allais vivre la plus difficile épreuve de mon existence.

J’ai vécu une jeunesse que l’on peut considérer comme « normale », sans drame particulier. Je n’ai jamais été victime d’abus, de harcèlement ou d’intimidation de quelque sorte. Somme toute, j’étais un garçon tout ce qu’il y a de plus ordinaire. Anxieux, certes. Prompt à des variations d’humeurs occasionnelles, sans plus.

En vérité, la maladie mentale est apparue sournoisement dans ma vie. D’ailleurs, le souvenir de notre rencontre est encore frais en ma mémoire. J’étais assoupi, sur le point de tomber dans un sommeil profond, lorsque mon cœur s’est soudainement mis à battre la chamade sans avertissement. Je me rappelle m’être levé brusquement du lit, la respiration haletante. Je me souviens de mes mains engourdies, le poids d’une enclume sur ma poitrine et de cette inconfortable sensation de vertige.

À l’arrivée des ambulanciers  j’avais retrouvé quelque peu mes esprits. J’ai le vague souvenir de leur avoir demandé à ce moment si j’avais fait une crise cardiaque. « Non. Avez-vous déjà fait des crises de panique? » C’est comme s’ils me parlaient dans une langue étrangère. « Crise de quoi? » avais-je répondu. « Est-ce que l’on peut en mourir? »

Les mois qui suivirent furent atroces. Complètement désarticulé, j’arrivais à peine à vaquer à mes occupations quotidiennes. Comme si chaque geste nécessitait un effort herculéen. Comme si la moindre petite décision se transformait en problème de trigonométrie. Cette constante impression de marcher sur des sables mouvants, de nager à contre-courant.

J’étais prisonnier d’un corps qui ne répondait tout simplement plus aux commandes. Comme si ma tête en avait eu « plein son casque »  et avait décidé de fermer boutique. « Désolé. Nous sommes fermés. »

Alors que mes amis profitaient au maximum des douceurs qu’offre la jeunesse, de mon côté, je restais cloîtré dans mon petit appartement, apathique et esclave d’un flot incessant d’idées noires et d’hypocondrie.

Et c’est à ce moment que la phrase qui tue fut prononcée.

Et pas par n’importe quel quidam, de surcroît.

Après une énième visite à l’urgence et une énième confirmation d’un médecin que je n’avais pas fait d’infarctus ou que je n’avais pas la maladie mangeuse de chair, mon père exaspéré et désespéré de voir son fils souffrir ainsi m’a regardé droit dans les yeux et m’a dit :

« Ça suffit! Prend sur toi et donne-toi un coup de pied au cul »

La phrase est tombée comme un uppercut lancé par Mike Tyson.

Drette su’l menton.

J’étais prisonnier d’un corps qui ne répondait tout simplement plus aux commandes. Comme si ma tête en avait eu « plein son casque »  et avait décidé de fermer boutique. « Désolé. Nous sommes fermés. »

Pourtant, ce n’était pas par manque d’effort, de volonté ou par pure paresse. Mais c’est difficile, voire impossible de se donner un coup de pied au cul quand la machine est brisée, quand le mental est animé que d’une seule et unique source : la peur.

*Petite parenthèse ici. C’est physiologiquement impossible de se donner un coup de pied au cul. Vous essayerez. C’est comme toucher son coude avec la main du même côté. Mission impossible. Fin de la parenthèse.

Mais le problème, je le sais pertinemment aujourd’hui n’était pas mon arrière-train, loin de là, mais plutôt ce qui se passait entre mes deux oreilles. Je souffrais d’une maladie mentale et tous les coups de pieds au cul du monde n’auraient pu y changer quoi que ce soit.

J’avais besoin d’aide et de support. L’aide est finalement arrivée quelques mois plus tard sous forme d’un médecin qui a posé le diagnostic salvateur : dépression majeure avec trouble panique…. les petites pilules jaunes et bleues incluses.

Le support est venu d’une source tout à fait particulière et inattendue. De ma petite amie de l’époque, de ma mère, de mon frère évidemment, mais aussi, plus tard, de mon père.

Mon père est issu d’une génération d’hommes  pour qui la maladie mentale est l’apanage des faibles. Un homme ça ne pleure pas. Un homme ça ne demande pas de l’aide. Et un homme ça ne souffre certainement pas de maladie mentale.  Lève-toi, prends ton grabat et marche!

Cependant, les tabous et les préjugés envers la maladie mentale ne naissent pas tous égaux. Certains sont nés de l’ignorance ou d’un manque d’éducation. Souvent, d’un désir de se moquer, de juger. Parfois, par contre, les préjugés peuvent tenir leur source d’un puits beaucoup plus profond.

Ce jour fatidique où mon père a prononcé cette phrase qui restera gravée à jamais en ma mémoire, je me rappelle très bien avoir vu dans le bleu de ses yeux, une profonde douleur, une tristesse incommensurable. Celle d’un père impuissant  devant le désespoir de son fils.

Ce n’est que beaucoup plus tard que j’ai saisi la réelle signification des mots lancés par mon père ce jour-là. Il s’agissait  en vérité, d’un cri du cœur. Un immense gage d’amour envers son fils lancé avec les seuls mots connus et à sa disposition à l’époque.

Et c’est à ce moment également que j’ai compris que pour changer sa perception, sa vision des choses qu’il fallait que je brise le silence et que j’ouvre le dialogue avec mon père sur ma maladie mentale.

Depuis l’établissement de mon diagnostic, il y a 20 ans, beaucoup  d’eau a coulé sous les ponts. J’ai cessé de compter le nombre d’épisode de décompensation et de crise de panique vécus. J’en ai d’ailleurs perdu le compte. Bien que je me considère très privilégié d’être sous les soins d’un excellent médecin-psychiatre, je sais que la dépression et l’anxiété seront mon pain quotidien pour le reste de mes jours.

Mais ce qui me rassure c’est que je sais que je peux compter sur l’appui indéfectible de mes proches et de ma famille.

Et je sais également que s’il y a orage à l’horizon, mon père sera là pour me regarder droit dans les yeux et me dire : « Viens.  On va en jaser. »

Albert Einstein a dit : « Il est plus facile de désintégrer l’atome que de briser un préjugé ».

Mon père n’est certes pas un physicien, mais il est la preuve vivante qu’un préjugé peut être atomisé, réduit à néant.  Il suffit d’un peu d’ouverture, d’écoute et d’amour.

Mais surtout, il suffit d’en parler.

Ça ne se fait pas en criant ciseaux, mais c’est toujours mieux qu’à grand coup de pied au cul !

Ce texte a été également publié sur les sites Huffington Post Québec , Mordre dans le vie ainsi que Le Réseau-Aidant.

Il a aussi été publié dans le livre “Conte-moi tes peurs. Comment vivre avec l’anxiété au quotidien” de l’auteure Chantale Mercier. Un livre publié aux Éditions Béliveau et disponible en librairie.

19 comments

  1. Bonjour Martin,
    Quel témoignage et quel beau texte. Briser un préjugé…tout est là. Je suis vraiment touchée. Tu peux être fier de toi car cela n’est pas facile, continue à en parler , si cela peut aider quelqu’un ou lui donner espoir, c’est déjà tellement beaucoup. Les tabous sont si difficiles à faire tomber, un tel message, à force d’être répété, ne peut faire autrement que de les faire éventuellement disparaître. Tu as tout mon respect!

  2. Ça me rappelle très bien m’a crise que j’ai, le soir de la fête des mères il y a presque 7 ans. Quand j’ai venu pour m’endormir je croyais mourir , douleur dans la poitrine , le cœur qui battait d’une vitesse incroyable et mon conjoint me disait tu respires normalement. Après près de 48 heures sans dormir j’ai été voir mon médecin et là elle m’a prescrit des pilules pour dormir et d’aller voir l’aide d’un psychologue. Après quelque temps j’ai fait le geste d’aller la voire et ça m’a aider sauf que je sais depuis un an et demi que je ne pourrai arrêter. J’ai essayer et au premier épisode tout a été à recommencer. Je remercie mes enfants, mon mari et mes parents de m’avoir aider.
    Félicitation Martin pour ton courage et d’en parlé ouvertement comme tu le fais. La seul chose que j’ai su qui sont les vrai ami…

  3. Bonsoir Martin,

    Très beau témoignage. Je te félicite. J’ai moi même fait quelques dépressions et j’étais seule pour m’en sortir car je n’en avait pas parlé. Je prends des pilules depuis ce temps mais c’est pas grave car lorsque nous avons des douleurs physiques l’on prend les moyens pour calmer la douleur, c’est la même chose pour les maladies mentales. Je te félicite encore car d’en parler ouvertement ça aidera d’autres à demander de l’aide.

    Claudette

  4. Bravo Martin! Très touchée par ton initiative et par ce beau message.
    Des larmes ont remontées avec certains souvenirs!
    Continue ce projet qui pourra aider d’autres personnes.

  5. Wow, ton témoignage me touche énormément… Souffrant encore des préjugés des gens sur les maladies mentales et voyant ma fille en souffrir a son tour.

    C’est un combat de tout les jours… Pour essayer de vivre une vie “normale”.

    Merci pour ce petit éclat de soleil dans ce matin gris.

    Mary

  6. Voilà donc un bon article, bien passionnant. J’ai beaucoup aimé et n’hésiterai pas à le recommander, c’est pas mal du tout ! Elsa Mondriet

  7. Bonjour, ma fille doit souffrir de ça…. des crises d’angoisse. . Depuis l’âge de 13 ans. . Elle en a 20 maintenant, ne voit pas de thérapeutes. . Je lui tends la perche pour qu’elle fasse la démarche .. parce que nous, sa famille, on se sent inutile pour aider

  8. Je trouve le sujet très instructif, merci pour tous ces éléments. Comme le dit le vielle adage “Le bien-être est la loi des corps, mais l’ordre est la loi des esprits”. Bonne continuation !

  9. A nouveau un texte magnifique plein d’émotion… Les pères n’ont pas toujours les mots pour exprimer ce qu’ils pensent et ressentent, surtout dans les générations précédentes. Mais c’est dans les yeux et le regard que l’on comprend tout ce qu’ils ne disaient pas.

    Ton témoignage est une chance pour ceux qui te lisent, moi y compris, il permet de relativiser bien des problèmes, et d’ouvrir les yeux sur tout ce que notre entourage nous apporte ou nous a apporté… Merci.

  10. J’ai eu un trouble alimentaire et mon père m’avait dit :”c’est facile Annie, ouvre ta bouche et portes-y ta fourchette”. J’ai compris avec le temps que c’était parce qu’il était démuni qu’il me parlait ainsi.

  11. je fais moi aussi des crises de panique depuis plusieurs années. Mon médecin m’a prescrit des médicaments mais j’ai peur de les prendre à cause des effets secondaires. Je ne sais plus quoi faire et des bouts je suis découragée. J’ai espoir quand-même que quelque chose va m’aider un moment donné. Je sais que je ne suis pas seule dans ce cas mais c’est difficile.

  12. Bonjour
    Je suis très émue par ce texte moi même étant dépressive et ayant le trouble panique à l’époque un médecin consulté m’avait balancé un “prenez sur vous même vous êtes jeune” cela m’a traumatisé.
    Bon courage bonne soirée

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