7 octobre 2017
Réduire l’anxiété et l’angoisse par la programmation

Il y a un peu plus d’un an, des troubles de dépression, de stress, d’angoisse et d’anxiété généralisée se sont manifestés dans ma vie. À partir de ce moment, ma vie s’est transformée en une sorte de cauchemars. Toutes les tâches quotidiennes qui étaient banales sont devenues pénibles et sans intérêt. Tout me semblait comme […]

1 octobre 2017
Un Visage parmi tant d’autres

Du 1er au 7 octobre a lieu la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales. J’ai l’immense privilège cette année d’être l’un des Visages de la campagne orchestrée et coordonnée par l’Alliance Canadienne pour la Maladie Mentale et la Santé Mentale (ACMMSM). Jamais O` grand jamais, je n’aurais cru possible il y a 3 ans, lors […]

8 septembre 2017
Pour faire la paix avec la vie

Pour faire la paix avec la vie. Entre autres. J’offre le meilleur de moi-même. Avec ce qu’on m’a donné. Avec ce que je suis allé chercher avec les années.   J’accueille chaque événement sans le juger. Je ressens, nomme et accepte toutes les émotions qui envahissent mon cœur : la joie, la tristesse, l’euphorie, la colère, […]

1 septembre 2017
Lettre à l’autre partie de moi

Tout d’abord merci. Merci de m’avoir choisi comme cible, car tu me permets d’être plus sensible et plus empathique. Bon, c’est bien le seul cadeau que tu m’aies fait, il faut se le dire, mais il reste que ces deux qualités sont maintenant omniprésentes chez moi. Elles font partie de qui je suis chaque jour. […]

25 août 2017
Le début de mon existence libérée

18 mai 2016.  Ma vie sans la médication est une véritable montagne russe. Je suis hypersensible, extrêmement réactive aux émotions et aux commentaires des autres, ce qui me rend insupportable. J’en suis consciente. Le pire est que malgré ma lucidité, je n’arrive pas à contrôler mes angoisses, créées de toutes pièces par les scénarios catastrophiques […]

3 août 2017
Kurt Cobain, Robin Williams, Chester Bennington et moi.

J’avais 19 ans quand Kurt Cobain s’est enlevé la vie. Je vouais, en 1994, un culte frisant l’obsession envers le chanteur de Nirvana. Sa voix, à la fois rocailleuse et mélodieuse, et ses riffs de guitare hargneux meublaient mon quotidien de jeune adulte en révolte. Les paroles de ses chansons (que j’écoutais en boucle et […]

21 juillet 2017
De la bonne gestion de nos ronds de poêle

J’adore cuisiner. J’aime couper mes légumes, ma viande. Choisir une recette… sur le site de Ricardo bien sûr ! Ajouter des ingrédients, en enlever. Faire des recettes “touski” (tout ce qui reste dans le frigidaire pour les non-initiés !). En inventer. Me tromper dans les proportions quand je fais un gâteau au citron. J’aime la […]

7 juillet 2017
Chéri, on fait naufrage

Chéri, j’ai fait couler notre bateau… une fois de plus. Tu te rappelles le 1er janvier 2017, je t’ai remercié de te battre avec moi ? Je t’ai dit qu’on embarquait dans un nouveau bateau ce matin-là; un nouveau voyage nous attendait. J’y croyais vraiment. J’imagine que cette journée-là était une bonne journée pour moi. […]

2 juin 2017
Courte lettre d’un père en paix à son fils anxieux

Mon fils… Le jour où j’ai accepté que je ne pouvais contrôler l’Univers, j’ai vaincu mon anxiété. Le jour où j’ai accepté que je n’étais qu’un homme, avec mes qualités et mes défauts. Mes forces et mes faiblesses. J’ai vaincu mon anxiété. Le jour où j’ai accepté que je ne choisissais pas mes émotions, mais […]

28 mai 2017
Se donner le droit d’exister

La vie nous réserve parfois de ces surprises! Les problèmes de santé mentale ne sont-ils pas, pour bien des personnes, le signal de détresse d’une vie qui ne trouve pas son sens? Un cri d’alarme de cet être profond qui est le nôtre et qui trop souvent nous est étranger. Un problème qui fait mal […]

12 mai 2017
Action : ce mot anxiogène mais libérateur

Imaginez, vous êtes sur un voilier dans une petite baie tranquille. Vous êtes amarré à un quai et vous étudiez la structure de votre bateau. Avec le temps, vous avez fini par comprendre pourquoi il a été construit de cette manière, pourquoi le mât principal est croche et pourquoi la cabine est si étroite. Vous […]

6 mai 2017
Comme un nœud dans la gorge

Dans ma jeune vingtaine, je suis devenue allergique aux noix (amandes, arachides et compagnie). Tout allait bien et j’étais plutôt insouciante, car je n’avais pas eu de grosse réaction avant d’avoir reçu le diagnostic. J’avais un auto-injecteur d’épinéphrine (Épipen), mais je ne l’avais pas souvent sur  moi. Je me disais que si je ne mangeais […]

26 avril 2017
“13 reasons why” : une seule bonne raison de laisser son ado regarder la série

La série télévisée “13 Reasons Why” fait couler beaucoup d’encre ces jours-ci. Plusieurs, dont la Ministre responsable de la santé publique ainsi que des intervenants en santé mentale et des spécialistes en prévention du suicide ont fait part de leurs inquiétudes face au potentiel “dangereux” du message véhiculé par la populaire série. Produit par la […]

21 avril 2017
Écoute-moi, écoute-toi

Les fameuses prises de conscience. Rarement pour moi, car je ne sais pas les gérer. Du moment que je commence à trop penser,  je me perds “entre mes deux oreilles”. Juste le fait que je doive me présenter résulte que plus j’y pense, plus ça me semble impossible. Ça fait 20 ans que j’ignore qui […]

14 avril 2017
L’anxiété (… et les anxiolytiques!)

Les fameuses résolutions du nouvel an… J’en prends rarement, car je ne sais pas les tenir. Du moment que je m’impose une règle, j’y contreviens. C’est instinctif. Je suis transgressive, rebelle à toutes formes d’autorité, même à la mienne. Mais je peux bien l’avouer, ça ressemblait à une résolution. J’avais pris la ferme décision d’arrêter […]

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Qui sommes-nous?

L’organisme « Entre les deux oreilles » a pour principal objectif de combattre les tabous et les préjugés envers la maladie mentale. Cette initiative multi-plateforme a pour but également d'informer la population et de partager des témoignages de personnes qui souffrent ou qui ont déjà souffert d’une maladie mentale.

Martin Binette, son fondateur, vit avec la maladie mentale depuis la jeune vingtaine. Grâce aux bons soins de son médecin-psychiatre et du support de sa famille, il a la chance de vivre aujourd’hui, une vie saine et équilibrée.

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