Bienvenue à tous dans ce 49ᵉ épisode du balado Entre Les Deux Oreilles.

Cette semaine, nous avons le grand le plaisir d’accueillir à nouveau le comédien, acteur, metteur en scène et probablement l’un des artistes favoris des québécois, Michel Charrette.

En août dernier, Michel a dû mettre sur pause toutes ses activités professionnelles pour des raisons de santé et bien évidemment, cette annonce a suscité beaucoup d’intérêt et de questionnement au Québec.

Comment se porte-t-il aujourd’hui ?

Dans le cadre de notre discussion, Michel affirme qu’il va très bien maintenant et que cette pause a été très bénéfique pour lui à tous les niveaux.

Il explique qu’il a dû prendre du recul dans sa carrière en raison d’une fatigue accumulée, tant physique que mentale, due à l’intensité de son travail et aux responsabilités familiales.

Dans le cadre de notre conversation, Michel nous explique les stratégies qu’il a mises en place pour se rétablir.

Il souligne également l’importance de parler ouvertement de ses enjeux de santé mentale, de chercher de l’aide professionnelle et de maintenir de bonnes habitudes de vie.

Dans cet épisode, Michel nous démontre qu’il est possible de se rétablir d’un épuisement professionnel et, comme il aime bien le répéter : « Tout passe ! »

Bonne écoute

Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.

Un sujet sensible et crucial sera au coeur de cet épisode : le suicide chez les hommes.

Pourquoi les hommes sont-ils plus vulnérables et se suicident-ils plus souvent que les femmes ?

Pour en discuter, nous avons le plaisir de recevoir Gabriel Larouche, professeur de sociologie au Cégep André-Laurendeau.

Qu’est-ce que ça mange en hiver la sociologie ? Nous allons laisser le soin à Gabriel de vous l’expliquer en détails, mais en quelques mots, la sociologie permet d’analyser les phénomènes sociaux et culturels qui influencent notre comportement.

La sociologie est l’étude des sociétés humaines et des structures sociales. Elle cherche à comprendre comment les individus interagissent au sein de groupes, et comment les normes et rôles sociaux façonnent nos vies.

C’est cette perspective qui nous permettra d’explorer, aujourd’hui, les causes sociétales du suicide chez les hommes, en particulier à travers les rôles sociaux imposés aux hommes, souvent liés à des attentes de force, de réussite et de stoïcisme.

Dans cet épisode, nous verrons aussi comment la société peut intervenir pour prévenir ce fléau, en brisant ces stéréotypes et en offrant plus de soutien et d’écoute aux hommes qui en ont besoin.

Ce fut un échange riche et essentiel. Nous aurions eu besoin de plusieurs heures pour approfondir pleinement ce sujet, mais nous espérons que cet épisode pourra éveiller les consciences et, à travers un simple échange, contribuer à changer les perceptions autour de cette problématique.

Bonne écoute !

Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.

Imaginez un instant une journée ordinaire.

Tout semble rouler comme sur des roulettes, que ce soit au travail ou à la maison, jusqu’à ce qu’un événement survienne et déclenche une vague d’émotions intenses.

Peut-être la colère, la peur, ou un mélange complexe d’émotions difficile à démêler.

Ces moments, nous les vivons tous. Et pourtant, combien d’entre nous savent vraiment gérer ces vagues émotionnelles avec efficacité et sérénité ?

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de ce sujet universel et pourtant si personnel : la gestion des émotions.

Valérie Roy, psychoéducatrice expérimentée, nous guide à travers 4 étapes simples pour mieux comprendre et gérer nos émotions.

Que ce soit au travail, dans nos relations ou même face à nous-mêmes, elle nous démontre comment ces outils peuvent transformer non seulement nos réactions, mais aussi la qualité de nos interactions et de nos décisions.

Valérie partage son expertise avec générosité, nous éclairant sur des thématiques comme l’identification des émotions, les déclencheurs qui les provoquent, et surtout, comment agir de manière constructive plutôt que de se laisser submerger. Mais plus qu’une experte, Valérie est aussi une voix accessible et humaine, qui nous rappelle que la gestion des émotions n’est pas un luxe réservé aux autres, mais une compétence que chacun peut développer, pas à pas.

Alors, préparez-vous à découvrir des astuces pratiques et des réflexions inspirantes pour naviguer dans la tempête des émotions, qu’elle soit légère ou intense.

Que vous soyez à la recherche de solutions concrètes pour le travail, ou simplement curieux d’en apprendre davantage sur vous-même, cet épisode est fait pour vous.

Bonne écoute !

Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.

Fermez les yeux. Vous êtes aux Jeux Olympiques. Les yeux du monde entier sont tournés vers vous. C’est votre moment. L’adrénaline monte, les attentes sont immenses, mais les doutes aussi. C’est à ce moment précis que tout peut basculer : vers la gloire ou l’échec.

Dans ces moments critiques, le corps est prêt, mais qu’en est-il de l’esprit ? Car au sommet, là où chaque détail compte, la performance mentale devient souvent le facteur déterminant. Mais cette capacité à performer sous pression, à rebondir après un échec ou à rester motivé jour après jour, est-elle réservée aux athlètes de haut niveau ? Ou bien est-ce quelque chose que chacun d’entre nous peut cultiver et appliquer dans son quotidien ?

C’est précisément ce que nous allons explorer aujourd’hui avec mon invité, Jean-François Ménard. Coach en performance mentale, conférencier professionnel et auteur à succès, Jean-François a accompagné des olympiens et des champions à exceller dans les moments où tout est en jeu. Mais il est également convaincu que les stratégies qu’il enseigne aux meilleurs athlètes de la planète peuvent inspirer Monsieur et Madame Tout-le-Monde à atteindre leur propre sommet.

Dans cet épisode, nous discuterons de ce qui différencie un athlète de haut niveau d’une personne ordinaire, comme vous et moi.

Nous découvrirons comment chacun peut s’inspirer de leur discipline, de leur résilience et de leur mentalité pour relever les défis du quotidien, que ce soit au travail, à la maison ou dans des projets personnels.

Jean-François Ménard nous éclaire sur les secrets de la performance mentale et nous offre des outils concrets pour atteindre nos objectifs, quels qu’ils soient.

Vous pouvez en apprendre davantage sur ses stratégies de performance mentale et découvrir ses ouvrages en visitant son site web : jeanfrancoismenard.ca.

Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.

Qu’est-ce que le syndrome du grand coquelicot?

Ce concept, qui résonne particulièrement dans le monde du travail, touche à des enjeux profonds de santé mentale, d’estime de soi et d’équilibre personnel.

Dans ce 45e épisode de Entre Les Deux Oreilles, nous recevons Virginie Louault, auteure du livre : Aussi haut qu’un grand coquelicot : briller pleinement et atteindre une profonde estime de soi.

Virginie explore avec nous ce syndrome méconnu qui, dans un contexte professionnel, peut freiner des talents à s’épanouir pleinement par peur de dépasser ou de détonner.

Ensemble, nous discuterons des répercussions sur la santé mentale, des moyens de cultiver une estime de soi solide malgré les pressions externes, et de l’importance de créer des environnements où chacun peut briller sans retenue.

Un épisode riche en réflexions et en solutions concrètes pour mieux s’épanouir au travail et dans la vie.

Bonne écoute!

Merci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr.

Imaginez le scénario suivant : vous vous levez au petit matin. C’est une belle journée.

Vous vous dirigez vers votre travail avec entrain mais à votre arrivée, vous avec un petit feeling que quelque chose de bizarre se passe.

En fait on vous attend de pied ferme on vous demande de les suivre.

C’est à ce moment qu’on vous annonce la nouvelle : vous êtes remercié.

Sans plus de détails, sans plus d’explications on vous demande vos clés, votre laptop et vous escorte vers la sortie.

Vous venez de perdre votre emploi.

C’est un scénario assez commun. Plusieurs, dont peut-être certains d’entre vous, ont déjà vécu cette situation vraiment difficile.

C’est arrivé à mon invité.

Louis Jean est journaliste sportif et il a animé les soirées de hockey à TVA Sports pendant plus d’une décennie.

Jusqu’à l’an dernier.

Bien que les raisons de son départ demeurent nébuleuses, l’objectif de cet épisode n’est pas de faire la lumière sur cet événement.

En fait, le thème de l’épisode est la reconstruction. Pas celle du Canadiens de Montréal qui disons-le, se déroule depuis une éternité, ils en ont fait même une série télévisée.

Non, on parle ici avec Louis de reconstruction professionnelle.

Comme fait-on pour se rebâtir après un écueil, un échec professionnel ?

Comment a-t-il vécu cette annonce?

Quel a été l’impact sur sa santé mentale ?

En tant que figure médiatique, comment réussi-t-il à gérer le stress et l’attention du public à son égard.

Comment a-t-il géré ce défi de redéfinir son identité après TVA Sports, et qu’est-ce que cet événement lui a appris sur lui-même?

Une belle conversation sur le thème de la reconstruction, du renouveau et du possible après l’impensable.

Bonne écoute!