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Pourquoi aujourd’hui ça ne va pas?

Pourtant hier tout allait bien. Et les jours précédents aussi. J’étais fatiguée comme d’habitude, mais je me sentais en pleine possession de mes moyens. Je me sentais très bien, capable, à la hauteur, forte et légère en même temps. J’ai fait mes journées et malgré plusieurs défis (normal avec 4 jeunes enfants dont 3 à […]

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Réduire l’anxiété et l’angoisse par la programmation

Il y a un peu plus d’un an, des troubles de dépression, de stress, d’angoisse et d’anxiété généralisée se sont manifestés dans ma vie. À partir de ce moment, ma vie s’est transformée en une sorte de cauchemars. Toutes les tâches quotidiennes qui étaient banales sont devenues pénibles et sans intérêt. Tout me semblait comme […]

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Pour faire la paix avec la vie

Bénévole pour Phobies-Zéro depuis avril 2016, Jean-Luc passe la majeure partie de sa vie dans un état d’inquiétude. Plusieurs de ses proches le définissent comme un « éternel stressé ». En 2015, âgé de 35 ans, la maladie le frappe de plein fouet. Après plusieurs mois d’attente, le diagnostic tombe : il est atteint de spondylarthrite ankylosante. C’est alors qu’il décide sérieusement de s’aider pour vaincre son anxiété. Diplômé en création littéraire de l’Université Laval et bachelier en études françaises de l’Université de Sherbrooke, il est aujourd’hui délégué social et membre du Comité Santé et Mieux-être de la Ville de Beloeil.
Jean-Luc Choquette
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Pour faire la paix avec la vie. Entre autres. J’offre le meilleur de moi-même. Avec ce qu’on m’a donné. Avec ce que je suis allé chercher avec les années.   J’accueille chaque événement sans le juger. Je ressens, nomme et accepte toutes les émotions qui envahissent mon cœur : la joie, la tristesse, l’euphorie, la colère, […]

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De la bonne gestion de nos ronds de poêle

Pair-aidants bénévole pour l’organisme Phobies-Zéro, Rodolphe a cherché pendant de très nombreuses années les moyens pour combattre ses troubles anxieux. Il a finalement décidé de les accepter. C’est parfois inconfortable, mais croyez-le ou non, cela est beaucoup mieux ainsi ! Diplômé en histoire et en psychologie, son parcours professionnel est assez divers mais souvent empreint d’humanisme. Ayant toujours senti au fond de lui une joyeuse folie douce, il la cultive de plus en plus et la partage maintenant avec ses amis et sa famille, pour son plus grand bonheur. Des hauts, des bas, l’important est de se relever.
Rodolphe Belmer

J’adore cuisiner. J’aime couper mes légumes, ma viande. Choisir une recette… sur le site de Ricardo bien sûr ! Ajouter des ingrédients, en enlever. Faire des recettes “touski” (tout ce qui reste dans le frigidaire pour les non-initiés !). En inventer. Me tromper dans les proportions quand je fais un gâteau au citron. J’aime la […]

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Courte lettre d’un père en paix à son fils anxieux

Bénévole pour Phobies-Zéro depuis avril 2016, Jean-Luc passe la majeure partie de sa vie dans un état d’inquiétude. Plusieurs de ses proches le définissent comme un « éternel stressé ». En 2015, âgé de 35 ans, la maladie le frappe de plein fouet. Après plusieurs mois d’attente, le diagnostic tombe : il est atteint de spondylarthrite ankylosante. C’est alors qu’il décide sérieusement de s’aider pour vaincre son anxiété. Diplômé en création littéraire de l’Université Laval et bachelier en études françaises de l’Université de Sherbrooke, il est aujourd’hui délégué social et membre du Comité Santé et Mieux-être de la Ville de Beloeil.
Jean-Luc Choquette
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Mon fils… Le jour où j’ai accepté que je ne pouvais contrôler l’Univers, j’ai vaincu mon anxiété. Le jour où j’ai accepté que je n’étais qu’un homme, avec mes qualités et mes défauts. Mes forces et mes faiblesses. J’ai vaincu mon anxiété. Le jour où j’ai accepté que je ne choisissais pas mes émotions, mais […]

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Action : ce mot anxiogène mais libérateur

Pair-aidants bénévole pour l’organisme Phobies-Zéro, Rodolphe a cherché pendant de très nombreuses années les moyens pour combattre ses troubles anxieux. Il a finalement décidé de les accepter. C’est parfois inconfortable, mais croyez-le ou non, cela est beaucoup mieux ainsi ! Diplômé en histoire et en psychologie, son parcours professionnel est assez divers mais souvent empreint d’humanisme. Ayant toujours senti au fond de lui une joyeuse folie douce, il la cultive de plus en plus et la partage maintenant avec ses amis et sa famille, pour son plus grand bonheur. Des hauts, des bas, l’important est de se relever.
Rodolphe Belmer

Imaginez, vous êtes sur un voilier dans une petite baie tranquille. Vous êtes amarré à un quai et vous étudiez la structure de votre bateau. Avec le temps, vous avez fini par comprendre pourquoi il a été construit de cette manière, pourquoi le mât principal est croche et pourquoi la cabine est si étroite. Vous […]

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Réveil brutal : Vivre avec le stress post-traumatique

En y pensant bien, la peur fait partie de ma vie depuis toujours. Portée par une mère anxieuse, bébé surprise conçu avec un homme anxieux et manipulateur, comment aurais-je pu m’en tirer? La vie n’a pas fait en sorte qu’ils en prennent conscience assez tôt. Mon enfance en fut une de chaos, de violences, de […]

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Demander de l’aide

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Charlotte a 23 ans et vit avec un trouble panique depuis sa petite enfance. Elle souhaite partager le plus possible ses trucs et conseils afin de donner un peu d'espoir. Elle se consacre aussi à sa véritable passion pour les animaux en étudiant en Technique de santé animale.
Charlotte Boucher Beaulieu
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Pas facile de demander de l’aide quand on est atteint d’un trouble de santé mentale. Souvent, il y a l’orgueil. On pense à tort que c’est quelque chose de contrôlable puisque ce n’est pas tangible comme avoir une jambe manquante ou le diabète. T’espères toujours que c’est passager, que t’es dans une mauvaise passe parce […]

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L’expérience d’un groupe de soutien : Phobies-Zéro

Pair-aidants bénévole pour l’organisme Phobies-Zéro, Rodolphe a cherché pendant de très nombreuses années les moyens pour combattre ses troubles anxieux. Il a finalement décidé de les accepter. C’est parfois inconfortable, mais croyez-le ou non, cela est beaucoup mieux ainsi ! Diplômé en histoire et en psychologie, son parcours professionnel est assez divers mais souvent empreint d’humanisme. Ayant toujours senti au fond de lui une joyeuse folie douce, il la cultive de plus en plus et la partage maintenant avec ses amis et sa famille, pour son plus grand bonheur. Des hauts, des bas, l’important est de se relever.
Rodolphe Belmer

C’était un soir de novembre, à cette époque de l’année où les feuilles ont disparu et où la neige n’est pas encore venue recouvrir la grisaille des trottoirs. Debout, face à la porte de ce petit local, mon regard se perdait sur le panneau indiquant le meeting de Phobies-Zéro. À cet instant, j’ai ravalé un […]

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Et si la méconnaissance rendait encore plus malade ?

Karine Charbonneau a 41 ans et est enseignante en adaptation scolaire au secondaire sur la Rive-Nord de Montréal. Mariée depuis 4 ans à son complice des 16 dernières années, elle est maman de trois merveilleux anges cornus. Passionnée par son métier et sa famille, elle cherche à conjuguer le tout sans y laisser sa peau, tout en tentant de favoriser l'épanouissement de son enfant à besoins particuliers... sans négliger qui ou quoi que ce soit au passage!
Karine Charbonneau
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Que ce soit la famille, les amis, les collègues, les intervenants scolaires ou même les acteurs du système de santé, la méconnaissance de chacun de ce que sont les troubles de santé mentale est criant. Ce en quoi consistent les différents diagnostiques possibles, la façon d’intervenir, quoi et comment mettre les choses en place, quoi […]

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Le stress post-traumatique : Quand l’insouciance vole en éclats.

Lorsque j’avais 15 ans, je suis passée de l’autre côté du miroir. En quelques minutes, lors d’une soirée, mon insouciance a volé en éclats. J’ai basculé dans le groupe, si difficile à comprendre pour ceux qui n’en font pas partie, de ceux qui ont vécu l’horreur. L’horreur de l’agression. La peur pour son intégrité. L’effroi, […]

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Une autre bataille

Karine Charbonneau a 41 ans et est enseignante en adaptation scolaire au secondaire sur la Rive-Nord de Montréal. Mariée depuis 4 ans à son complice des 16 dernières années, elle est maman de trois merveilleux anges cornus. Passionnée par son métier et sa famille, elle cherche à conjuguer le tout sans y laisser sa peau, tout en tentant de favoriser l'épanouissement de son enfant à besoins particuliers... sans négliger qui ou quoi que ce soit au passage!
Karine Charbonneau
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Une autre bataille. Avec lui, avec eux, avec soi-même. Depuis plus de 8 ans, il me semble que je ne fais que cela, me battre. Fiston n’avait pas deux ans quand j’ai remarqué que son développement langagier ne se faisait pas « selon les normes » et que certaines réactions types n’étaient pas au rendez-vous. Je savais […]

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Vivre avec le trouble de la personnalité limite

Maman de trois jeunes garçons, épouse et femme, Marie-Hélène, 44 ans, est aux prises avec un trouble de la personnalité limite. Elle se qualifie de battante, prête à affronter vents et marées pour enfin trouver un sens à sa vie, le bonheur avec un grand «B». C’est à travers l’écriture qu’elle parvient à s’évader de sa prison intérieure que le manque d’estime de soi, l’insécurité et l’envie de mourir ont construite il y a longtemps. Pour pimenter ses évasions, Marie-Hélène se parfume de «Rage de vivre».Un parfum épicé, oui, mais combien exaltant !
Marie-Hélène Bacon
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L’automne tire à sa fin, le sol est recouvert de feuilles mortes. La dépression saisonnière fait ses ravages.  Je suis à bout de soleil, de lumière et de chaleur.  Je dormirais tout le jour pour ne pas penser à mes regrets et mes chagrins. Quand c’est l’été, on vit dehors, on n’a pas à s’endurer […]

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Un pas à la fois

Maman de deux jeunes adultes qui font sa fierté, aimant profondément les gens, dotée d'une bonne écoute et empathique, Chantal travaille depuis plus de 30 ans dans le domaine de l'assurances et service à la clientèle. Elle est ce qu'on pourrait appelé "la fille d'à côté"
Chantal Corriveau
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Novembre 2015 Je suis de plus en plus fatigué. Je fais de l’insomnie chronique et il m’est de plus en plus difficile de faire mes journées et mes tâches. Décembre 2015 Je suis tellement à bout que je décide de prendre une semaine de vacances pour me reposer à la maison. Moi qui adore les […]

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Mon manège infernal

Je suis assis dans le train. Je rentre du boulot. J’ai eu une journée normale, avec ses rebondissements, ses certitudes, et, boulot oblige, un peu de stress. Rien pour fouetter un chat. Je regarde à l’extérieur, il fait beau. J’alterne mon attention entre ce qui se passe autour de moi et des lectures sportives sur mon […]

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Qui sommes-nous?

Entre les deux oreilles a pour principal objectif de combattre les tabous et les préjugés entourant la maladie mentale et de sensibiliser la population aux différents enjeux en santé mentale. Cette initiative multi-plateforme a pour but également d'informer la population des dernières nouvelles et développements concernant la recherche en santé mentale et de partager des témoignages de personnes qui souffrent ou qui ont déjà souffert d’une maladie mentale. Martin Binette, fondateur et Lydia Migneault, blogueuse et collaboratrice, témoignent de leur vécu avec la maladie mentale avec candeur et authenticité. Fiers de leurs parcours, ils ont la chance de vivre aujourd’hui, une vie saine et équilibrée tant au niveau personnel, social que professionnel et sont outillées pour se relever après chaque chute.

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